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千万别再奶睡了,正确哄睡姿势看过来!

产品中心 2018-05-06 20浏览

专家暖心提示:
合理的作息能帮助宝宝尽快形成稳定生物钟,适宜的环境能使宝宝平静下来,而准确抓住犯困信 则能让哄睡事半功倍。
1、及时发现犯困迹象
眼神呆滞
动作变慢
变得安静
对周围事物不再有原来的兴趣
身体变软
开始打哈欠
“只要妈妈”的情况多起来了
想喝奶要让宝宝乖乖睡觉,非常重要的一点是抓住宝宝犯困的时机,很多宝宝可能1~2分钟就过困了。让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。爸爸妈妈多观察,总能及时get到宝宝的犯困迹象的!
2、调整从起床到入睡的节奏
让宝宝早起沐浴阳光
白天让他尽情玩耍(从3个月的时候开始)
午睡要在下午4点前结束
洗澡最迟在晚上8点前
让宝宝吃好、喝好
睡前母乳让他喝到饱
睡前固化入睡流程(从4~5个月的时候开始)入睡的首要关键是起床!从这一点来看,就知道睡眠节奏对宝宝来说是有多重要(其实对于成人也是如此)。
建议每天早上8点前呼唤宝宝起床,一天中辅食、午睡、外出活动等的时间应该养成规律。宝宝在白天好好活动,晚上就能好好入睡了。
3、营造易于睡眠的环境
关掉电灯,创造昏暗的环境(白天只需半拉窗帘避免阳光直射即可)
关掉电视机,保持相对安静的环境(但没有必要让所有的人都噤声)
室温21℃~23℃、湿度50%~60%为宜
宝宝的睡床安置在阳光不能直晒、空调不能吹到的地方
为宝宝挑选款式简单、吸汗性好、舒适柔软、较宽松的睡衣
为防止窒息,被子不宜过于柔软蓬松,床上不放置毛绒玩具要让宝宝知道“睡觉时间到”,可以从调整睡眠环境做起。关掉卧室的电灯和电视机,让环境保持昏暗和安静。可以从傍晚开始慢慢调暗室内光线。如果宝宝有日夜颠倒的问题,不妨从这一步做起。
其实,12个月以上的宝宝就不用再哄睡啦,孩子可以自己睡觉,就像吃饭一样,所以麻麻们千万不要过度哄睡哦!如果大一点的宝宝还需要哄睡,那麻麻们就要注意喽,发展宝宝的睡眠能力才是关键所在哦!本账 诚寻合作!唯一【】认证 ,词根认证,先天排名优势,每天有精准客户关注,坐月子权威,智者之选!合作咨询:15828676319